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La Hipertensión arterial
La hipertensión arterial es una enfermedad que cada
día afecta a millones de personas, se considera una
enfermedad silenciosa; es por ello que en ocasiones,
se la descubre cuando sus consecuencias ya son
evidentes. Para evitar que eso suceda es necesario
tomar medidas de prevención que eviten la aparición
de complicaciones:
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Mantener un peso adecuado.
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Realizar ejercicio físico en forma
diaria.
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Manejar las situaciones
estresantes.
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Dieta rica en frutas y vegetales y
baja en Sodio y Grasas.
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Descansar durante 8 horas
diarias.
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Dejar de fumar y No tomar alcohol en
exceso.
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La hipertensión es el principal factor de riesgo de
las enfermedades cardiovasculares, que son todas
aquellas que afectan a los vasos arteriales (infarto de miocardio, ictus…), y las enfermedades cardiovasculares son la
principal causa de muerte en nuestro entorno. No
existe un riesgo cero, y no hay línea divisoria por
debajo de la cual no haya ningún riesgo, pero los
valores en que consideramos la tensión normal son
los que menor riesgo tienen de complicaciones.
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